关于蔡洁
我是一名线上心理咨询师，目前居住在意大利都灵。我主要为全球华人女性提供线上心理咨询服务，陪伴她们走过亲密关系中的困惑、受伤与迷茫。在一个安全、稳定、尊重的咨询关系中，我们一起理解情绪、探索关系模式，逐渐找回内在的力量，重新建立与自己、与他人的连接。
Empathy First
我的咨询理念
每个人都会在生命中经历痛苦、迷茫和关系中的困境。
我相信，改变不是来自建议和指导，而是来自一段安全、稳定、真诚的关系。在这样的关系里，一个人可以慢慢放下防备，去看见自己的感受，理解自己的需要，也重新认识自己。
在咨询中，我会尊重你的感受和节奏，不催促你，也不会急着告诉你应该怎么做。我会陪伴你一起理解情绪，探索关系中的模式，看看那些反复出现的痛苦和困惑，是怎样形成的，又在影响着你什么。
我也相信，人并不需要因为痛苦而否定自己。那些曾经让你觉得难以承受的经历，也许不会完全消失，但它们可以被理解、被接纳，慢慢成为生命经验的一部份。
在这个过程中，我们会一起寻找你内在已经拥有、但可能暂时看不见的力量，让你能够更清楚地理解自己，也更有力量去面对关系、面对选择，重新建立与自己、与他人的连接。
我的工作方式
在咨询中，我不会急着告诉你应该怎么做。
我会先陪你理解正在经历的情绪、关系和困境，一起看见那些反复出现的关系模式，也慢慢找到你内在已经拥有的力量。
咨询流程
第一次｜初步了解
先从你此刻最困扰的事情开始，了解你的感受、经历和现在的需要。
前约4次｜逐渐了解你
我们会慢慢了解你的关系经历、重要背景，以及那些反复出现的困扰和模式。
之后｜一起确定方向
当我们对你的情况有了更多了解，会一起讨论咨询目标，接下来的工作方向，以及大致需要多少次。
过程中｜持续调整
咨询不是一开始就决定好一切。我们会根据你的感受和变化，持续讨论和调整。
我能陪伴你的情况：
如果你正在经历亲密关系中的困扰，也许你已经一个人撑了很久。
你可能正在经历关系破裂、背叛、冷淡，或者一段让你反复受伤、却又不知道该怎么走出来的关系。
也可能事情已经过去了一段时间，但那些委屈、愤怒、不甘和反复出现的念头，还是常常把你拉回原来的痛苦里。
又或者，你已经慢慢走出了最难熬的阶段，想更了解自己，也想知道以后怎样建立一段更舒服、更稳定的关系。
这些情况，我不适合提供帮助：
如果你目前正处在严重的心理危机中，或需要精神科诊断、药物治疗和紧急危机干预，我会建议你及时寻求当地专业医疗机构的帮助。
我目前不提供夫妻共同咨询，也不会承诺帮助你挽回一段关系。
如果我判断你的情况超出了我的工作范围，我会坦诚地告诉你，并建议你寻找更适合的专业帮助。